元和雅私密處緊緻

（中央社記者陳至中台中26日電）行政院長賴清德力推「雙語國家」政策，教育部預計108學年度開辦「全英語師資培育」，培養能在中小學以全英語授課的教師。教育部師資培育及藝術教育司長鄭淵全表示，目前「雙語國家」的政策還沒完全確定，但師資培育一定要先準備，108學年度已有17所師資培育大學願意投入「全英語師培」，最快3年後就能培育出具備全英語教學能力的教師，將發給證書。鄭淵全表示，「全英語師培」有兩個目標，一是能在中小學的英語課用全英語授課，二是能用英語上數學、藝術等學科。參與的師資生，英語能力至少要達到全民英檢中高級初試通過的標準，畢業前需通過中高級複試。在大學階段，教育部要求參與「全英語師培」的學校，至少要有2門基礎課程用全英語授課，而師資生到中小學實習時，也必須有一節課採英語教學。獲得證書的師資生，未來在參與教師甄選時，可能獲得加分，將由各縣市依自身教育需求訂定。媒體追問，國內是否有那麼大的全英語師資需求。鄭淵全表示，目前推動全英語的大多是實驗教育學校，但未來推動「雙語國家」，需求量一定會增加，師資培育必須「先走」，「先準備好，對國家一點損失都沒有。」鄭淵全說，對師資生來說，本身也符合一般教師資格，只是多了一個全英語的專長，照理說學校會更喜歡聘任，也可以往國際發展。（編輯：李錫璋）1071026

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。 對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！ 從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。 如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。 在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！ 所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！ 腦霧退散的低GI補腦飲食 為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。 因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！ 血糖不穩對大腦造成的威脅 三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。 血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。 所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！ 低GI飲食，穩定血糖的好幫手！ 良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。 簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。 低GI飲食法有什麼好處？ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

中國時報【張理國、黃有容╱台北報導】面對台股昨日大跌，行政院發言人Kolas Yotaka重申，台灣的基本面相對健康，有一天台股「重回萬點不是問題」，過渡期間，各大基金都會備戰，行政院與相關主管機關每天都在關注股匯市變動。不過，對行政院發言人狂言台股「重回萬點不是問題」，昨日立法院財政委員會上，立委賴士葆則要財、金首長「跟長官轉達」，不要輕易對股市發言。賴士葆說，國慶時講股市持續上萬點，馬上打臉，發言人前陣子也說很快回到上萬點，一樣被打臉，賴士葆對備詢的金管會主委顧立雄說，若不阻止長官不懂裝懂，「你會傷痕累累啦」。現在全球看法就是股市要進入熊市，「你們不能總是講那一套」。另外為協助企業留才、促進公司治理，行政院會昨天通過《證券交易法》部分條文修正案，為了讓上市、櫃公司將庫藏股當作員工獎酬工具的辦理期限更有彈性，將公司買回庫藏股轉讓給員工及配合附認股權公司債等辦理股權轉換期限由3年延長為5年。金管會說，這次修法重點，包括將庫藏股轉讓予員工及配合附認股權公司債、附認股權特別股、可轉換公司債、可轉換特別股或認股權憑證等辦理股權轉換期限，由3年延長為5年，並增訂持有該公司股份超過股份總額10％之股東，於公司買回期間不得賣出持股。另外，修法也提高公開發行公司行政罰鍰上限，由新台幣240萬元提高至480萬元，並對違規情節輕微者增訂得免予處罰。

記者李世泓、黃佳萍／台南報導台南市永康的兵仔市場，發生鬥毆事件！原來男子開轎車進入市場，機車不滿被影響，雙方發生口角，進而發生肢體衝突，其中一人的兄弟剛好在市場擺攤，也加入大亂鬥，三個人扭打成一團，警方獲報趕到現場，拿出辣椒水控制場面。警方趕到現場，兩名男子扭打在地上，警方趕緊將人架開，拿出辣椒水，控制混亂場面。▲兩名男子扭打在地上，警方趕緊將人架開。鬥毆男子：「我的手啦。」警方：「你不要動就不會痛。」三名男子大亂鬥，其中打赤膊的男子，被壓制後還不停掙脫，情緒激動。上午９點多，就在台南永康的兵仔市場，三名男子扭打成一團，警方獲報趕到，先將黑衣男子上銬，另外三名員警則是在旁邊壓住其中一人，男子互毆大亂鬥，原來只是不滿機車擋道。市場攤商：「一個開轎車，一個騎機車啦，可能不小心撞下去，雙方口氣都不好。」▲打赤膊的男子，被壓制後還不停掙脫，情緒激動。原來男子開轎車進入市場，周末人多機車多，引發機車騎士不滿，雙方起口角，沒想到在市場擺攤的兄弟看到，加入戰局，三個人吵成一團，還有人先拿辣椒水噴灑，演變成全武行，在市場大打出手造成三人受傷，民眾看到都驚呆了。永康分局復興所長張萬吉：「車子開進去是會影響到其他行人，引起孫姓騎士不滿所以就過來問他，後來發生爭吵。」員警獲報市場有人大亂鬥，立刻派出兩輛警車和優勢警力控制現場，最後不管是打人的、助陣的，因為暴怒動手通通被帶回警局依傷害罪偵辦。更多三立新聞網報導重現台南百年歷史 荒廢老宅華麗變身為討回鑰匙？6旬翁持刀刺胞妹命危！家藏兩張百年鈔 一查竟價值千萬起跳菜市場驚見大排長龍！老司機一看秒懂

C羅納度送出關鍵傳球 助隊友迪巴拉進球來源：FCBComps2歐洲足球冠軍聯賽23日焦點之戰，葡萄牙巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）代表尤文圖斯在客場出戰前東家曼聯，他送出關鍵傳球、幫助隊友迪巴拉（Paulo Dybala）進球，尤文圖斯以1：0獲勝，在H組三戰全勝、繼續領跑。曼聯法國球星博格巴（Paul Pogba）同樣是對上前東家，不過他在下半場一記射門中柱，沒能進球。回到熟悉的老特拉福球場，C羅納度沒有進球，但他在第17分鐘從右路傳中，曼聯防線擋得不夠徹底，迪巴拉接應以左腳破門，就靠著這一球，尤文圖斯以1：0險勝。★五連不勝 皇馬開胡G組的歐冠衛冕冠軍皇家馬德里則是在主場對上捷克的比爾森勝利，這還是兩隊史上首次在正式比賽中交手。皇馬在第11分鐘開火，巴斯克斯（Lucas Vazquez）從右路傳中，本澤馬（Karim Benzema）的頭球取得1：0領先。第54分鐘，貝爾（Gareth Bale）妙傳助攻，馬塞洛（Marcelo）在禁區中路左腳攻門，2：0；比爾森勝利在第78分鐘攻入一球，2：1的比賽維持到終場。近況不佳的皇馬在各項賽事五連不勝後，總算是拿到勝利。★火力全開 曼城奪勝F組方面，曼城在客場迎戰烏克蘭的頓涅茨克礦工，「藍月亮」火力全開。第29分鐘，熱蘇斯（Gabriel Jesus）的射門先被擋下，席爾瓦（David Silva）機警補射，曼城首開紀錄；五分鐘後，德布勞內（Kevin De Bruyne）開角球，拉波爾特（Aymeric Laporte）禁區內頭球攻門，2：0；第70分鐘，另外一個席爾瓦（Bernardo Silva）錦上添花，攻入曼城的第三球。

【早安健康／吳宏乾（中醫診所院長）】伸展運動說起來很簡單，但是真正認真地實行起來會發現，經過一點時間，這套動作也是會讓我們流汗，身體會發熱，心跳也會變快，所以才會把它稱之為「運動」。 會變胖的原因非常多也非常複雜，甚至有時候不一定是因為生活習慣不良而導致肥胖，可能是因為身體健康出了問題，例如代謝性的疾病、藥物的副作用或是情緒等因素，造成肥胖的結果。 這種時候身體其實已經不是在一個舒適的狀態下，刻意要減肥等於是變成另一項心理生理和上的負擔，不僅不一定有好的效果，更會形成下一個病因，造成健康的潛在危險因子。 運動與伸展的好處 伸展運動最主要的目的，是希望能幫每個人找到維持甚至促進健康的生活方式，不用太疲憊、太複雜。 如果原本已經有運動習慣的人，可以在原本的運動中再加上伸展操，因為不會太消耗體力和時間，也可以加強原本運動的效果。 原本沒有運動習慣的人，更是可以藉由這個運動，開啟身體活化的第一步，當一段時間發現伸展操已經可以做到得心應手，就可以再去接觸更多種不同種類的運動，人生會越來越健康快樂。 生活的習慣讓我們常常整個人的力量都是向外散開的，比如彎腰駝背、散漫地拖著腳步走路、擠出小腹的坐姿或是三七步的歪斜站法，都會把身體的肌肉拉往四面八方和各種不正確的位置，伸展運動會藉由向上、向內、收緊、拉提的動作，把這些肌肉群再拉回來，就像把整個人「收緊拉好」，肌肉拉回正確位置，也能夠有力氣把骨骼慢慢矯正回來，一來肌肉變強壯了，二來骨架回正，整個人的健康也拉回來了，健康之後，心情跟著舒暢，不再會因為心情不佳或壓力太大而暴飲暴食，自然就不容易再復胖。 ((下一頁告訴您睡前伸展改善靜脈曲張又能瘦腿！)) 肥胖是現代人的重要課題，也是每個人都應該要小心的一種慢性病，伸展運動在增進健康的前提之下，又有塑身這樣的益處，更因為動作簡單，老少皆宜，每個人都應該要試試，好好的善待自己的身體，讓生活品質越來越好。 平躺屈膝靠牆伸展操 這個動作對身體新增的好處有哪些呢？ 首先，當我們把雙腳抬到比心臟高的地方時，堆積在腿部的血液以及水液，會因為重力的關係往心臟方向回流。很多的婦女或是從事需要久站職業的人，一整天勞碌下來常會發現，到了晚上腿就開始浮腫、鞋子變緊，或是下半身出現沉重臃腫的狀況，這時候代表一整天代謝的廢物還有血液，因為重力的關係漸漸堆積在下半身，而我們本身的循環因為不夠順暢，無法讓這些物質回流，然後代謝出體外，所以很多職業例如老師、空姐、坐辦公室的上班族等等，工作時間久了，腿部會開始出現青色、紫色細細的血管，也就是常聽到的「靜脈曲張」。 其實靜脈曲張可算是身體需要被照顧以及治療的症狀，而這個把腳放到比心臟高的牆壁上的動作，本身就可以幫忙血液、水液回流，所以可以慢慢地減緩靜脈曲張的情形。如果晚上回到家，身體沉重疲憊，不妨在洗過舒適的熱水澡之後，躺在床上做這套伸展操，久而久之會發現，到了睡覺前身體好像變溫暖了，循環代謝也會變好，順便還能提升睡眠的品質。睡得好，隔天精神自然也會變好，身體有精神了，代謝才能更順暢。 值得提醒的事情是，靜脈曲張是一段長時間委屈身體才造成的現象，所以並不是一兩天靠牆抬腿就能夠讓它消失的，必須持之以恆，養成習慣，每天每天放鬆伸展，當「對自己的身體好」變成一種日常生活，漸漸的身體也會產生越來越好的回應。 另外一個抬腿伸展的功效是前面一直強調的，要維持身體的正確擺位，所以我們的腹肌、背肌，一直到大腿、小腿的肌肉，都必須在一定的緊張狀態之下來維持這個姿勢，這樣一來，也可以消耗到腿部的脂肪，鍛鍊腿部的肌肉，間接地會有瘦腿的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》／吳宏乾（中醫診所院長）／幸福文化

勞動部人才資源發展中心（簡稱TDC）轉型成立將近一年，不僅協助企業健全人力資源制度，也提升業界人才的培育效益，TDC昨（二十五）日特別展示人資培力課程成果並準備特調的人資咖啡，代表前來TDC並喝下這杯咖啡的產業界人資，都能成為一流的「人資A咖」。（見圖）該活動吸引將近八十位企業人資夥伴共襄盛舉，並邀請第一屆參與TDC課程的企業學長姐及全程參與選才、育才的學員們分享心得，企業代表們都一致認同TDC提供全新的人資知識、培育師資及建立企業彼此間交流的平台，對企業人才的選、育、留、用上有相當大的幫助，希望能持續運用TDC服務與資源，成就「A咖」。隨後亮點活動「A咖PLUS」邀請臉書人資社群二位創辦人及首屆人資A咖的學長一同揭開「人資A咖」活動序幕，而人才資源發展中心主任李玫臻致詞表示，TDC的「人資A咖」活動不單只是交流工作上的甘苦談，而是透過一些議題的討論，產生明年甚至後年TDC人才發展策略規劃的重要參考。李玫臻主任說，今年人資培力課程共培訓近二百位學員，因為大家的熱情支持，讓TDC能夠堅持、帶給大家更好的服務，期望未來更多勞工、企業夥伴們加入TDC的行列，相關資訊詳情請洽○七-六二二○二五三

娛樂中心／綜合報導演藝圈的模範夫妻，季芹和王仁甫結婚已經11年，育有一對子女，感情依然甜蜜的倆人，也共用同一個臉書粉絲團，不過近日季芹上節目分享剛交往的情形，直言當年孫總（孫德榮）為了逼他們分手，一度把王仁甫關進地下室的客房，在分開的3個月當中，季芹太傷心直接提分手，她難過的大喊「我不要這種戀愛，我受不了了……。」▲季芹跟王仁甫一家4口常常出國遊玩。（圖／翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁臉書）在近日她上《女人我最大》時，聊到與王仁甫剛認識的情形，季芹笑說「當時眼裡根本沒有這個男生。」，不過隨著相處機會越多，她發現「只要是落水的關卡，他都會拿好毛巾在旁邊等」，如此貼心的行為也漸漸打開她心房，不過當時經紀人孫德榮管的相當嚴「為了讓我們倆個分手，直接把王仁甫關在家裡的地下室」強迫2人忘記對方，加上當時通訊不發達，整整3個月沒見面，讓季芹生不如死，最後只好忍痛分手。▲▼季芹自爆當年孫總（孫德榮）對藝人感情把關超嚴，讓她與王仁甫經歷不少考驗。（圖／翻攝自女人我最大影片截圖）不過好險後來王仁甫極力挽回她的心，才讓兩個人有情人終成眷屬，日前接受訪問，季芹也甜蜜笑說，兩個人直到現在都還有「按表操課」，不過目前都沒有想生第3胎的想法「不想再重複帶小孩的過程」，也大讚王仁甫非常體貼他，在「那些時刻」都會特別小心防止第3個寶寶的到來，王仁甫也曾真情告白老婆「我跟季芹可以交往5年、結婚10年，這是一個多麼難能可貴的事情，當所有的快樂都想跟她分享的時候，我相信這個人真的就是你最愛的人！」，甜蜜告白閃瞎一票粉絲。更多三立新聞網報導《延禧》純妃產後沒戲拍！她立刻插手袁惟仁再好轉！兒女速飛大陸探視女星搭普悠瑪爆哭！經翻覆地點超有感陳建州爆外遇？2點「行為」透露端倪

南投縣「第41屆集團結婚暨2018年日月潭婚禮」26日在向山遊客中心幸福登場，副縣長陳正昇、日月潭國家風景區管理處處長洪維新、縣議員石慶龍、南投縣後備指揮部指揮官陳緯宗都到場，一同見證這場幸福的婚禮，祝福新人佳偶天成、永浴愛河。婚禮首先讓新人先在耶穌堂舉辦浪漫的教堂婚禮，讓新人在婚禮殿堂完成最幸福的婚禮儀式。陳副縣長表示，此次集團結婚不僅吸引來自全國自北到南的新人踴躍報名，33對名額一開放即額滿，新人們體驗陸海空3D婚禮，縣府準備了結婚賀禮，也感謝5家大飯店提供免費住宿券摸彩，他也祝福新人早生貴子，組成家庭後都能有個甜蜜的生活。新人在日月潭耶穌堂的浪漫婚禮。民國100年開始，南投縣政府與日月潭國家風景區管理處就共同攜手合作，在風景秀麗的日月潭及建築優美的向山遊客中心舉辦集團婚禮，備受好評，且順利協助提升了沿線觀光、文化與產業的能見度，尤其帶動了情侶觀光人潮之效益，並將日月潭成功打造成「蜜月島」吸引來自世界各地的新人，來此拍攝婚照或舉行婚禮。新人們在日月潭耶穌堂參加婚禮儀式後合影留念。本次日月潭婚禮，參加新人來自各行各業，大部分都是來日月潭遊玩，進而決定廝守一生，其中一對新人，是來自於南投縣後備指揮部政戰處長陳沅澧，陳處長是南部人，投軍旅後隨著任務全國調動，自來到南投服務後，便積極參與地方事務，當起軍方與南投地方溝通的橋樑，因此，也認識了南投女青商的李宜靜，宜靜美麗大方，熱心公益深深吸引陳處長的心，陳處長秉持的軍人使命，不怕輸，不怕難，更是不怕苦的精神，絕不後退，終於打動宜靜的心，成為革命伙伴，永遠照顧對方到老，另外後指部也有一對新人鐘郁婷及蔡雨霖來參加。新人們走紅毯。為了讓參加活動的新人們留下永生難忘的回憶，南投縣政府與日管處邀集地方上各商家業者共同集思廣益，為新人們提供不一樣的婚禮體驗，婚禮進行方式包含搭乘「幸福巴士」及「愛之遊艇」，至日月潭耶穌堂參加證婚儀式，最後回到向山遊客中心舉行自助式喜宴與摸彩活動，主辦單位將致贈南投縣優質農特產品等19項紀念品，相信能讓所有新人都能留下最美好的回憶。本次婚禮活動，縣府還邀請南投縣同德家商餐飲科為新人們準備在地美食婚宴，並請時尚造型科的同學來擔任新娘秘書，另外為增活動趣味及內容，特提供每對參加婚禮活動之新人1個愛情鎖頭，供新人至永結同心橋看板處將鎖頭結上，意謂「鎖定愛情、日月見證、永結同心」。副縣長陳正昇見證這場幸福的婚禮，祝福新人佳偶天成、永浴愛河。南投縣政府與日管處期望藉由本活動，致力倡導婚嫁節約，並鼓勵多多生育，最重要也是將日月潭之美推向全世界，讓日月潭成為婚禮地點新選擇，並期能促進當地觀遊產業發展，同時讓民眾更進一步認識南投之美及優質旅遊環境。更多新聞推薦● 「桃捷tickets」購票 APP 12/1正式上線

世界大賽第三戰，明天將移師到洛杉磯舉行，0勝2敗的地主道奇隊，將推出菜鳥投手彪勒（Buehler）先發，全力避免陷入瀕臨淘汰的絕境，至於作客的紅襪隊，則是由賽揚巨投波塞羅（Porcello）掛帥主投，挑戰三連勝的聽牌優勢，這場關鍵的比賽，將從星期六上午7點半起直播。離開寒冷的傷心地波士頓，二連敗的道奇要回到溫暖有陽光的洛杉磯，準備再出發，0勝2敗並非世界末日，但道奇得全力扳回一城，菜鳥右投手Walker Buehler，將肩負第三戰先發重責大任。道奇第三戰先發投手彪勒表示：「他們有很多方式可以打敗你，可以給你很大的壓力，我想這是最麻煩的事情，他們也可以把球轟出去，當然大家都知道他們的火力，他們速度很快運動能力好也很強壯。」24歲的Buehler，在國聯冠軍賽第七戰表現不錯，4.2局飆出7K僅失1分，有效壓制釀酒人的火力，他是道奇球季末表現最好的投手，最後12場先發，自責分率僅1.55，至於紅襪則是由賽揚右投Rick Porcello掛帥主投，他老神在在，以不變應萬變。紅襪第三戰先發投手波塞羅說：「我不認為季後賽跟我們過去，一整年的例行賽有什麼不同，我認為最重要的就是繼續做，那些讓我們整個例行賽，能夠成功的事情，在投手丘上關鍵時刻解決打者，還有及時的安打，而我們的防守一直都好。」Porcello今年在季後賽，先發救援各兩場，戰績1勝0敗自責分率4.22，紅襪目前2勝0敗，壓力比道奇小很多，不過陣中主砲J.D.Martinez，因為右腳踝不適，能不能出賽還不確定，由於在國聯比賽，沒有指定打擊，紅襪少了一門大砲，而總教練Alex Cora，也已經決定，Mookie Betts不會去守二壘，如果J.D.能上場，Jackie Bradley Jr.將不會先發，Betts改守中外野，星期六上午7點半，精采第三戰，請鎖定現場直播。（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。