元和雅私密處緊緻

中國時報【陳志祥╱台北報導】「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」即將於10月25日起在桃園大溪高爾夫球俱樂部開戰，裙襬搖搖基金會會長王政松發下豪語，將會打造裙襬搖搖台灣賽與美國女子公開賽同樣等級，成為LPGA最高境界的賽會。昨天主辦單位舉行迎賓晚宴，眾家球星盛裝與比賽贊助商、貴賓共聚一堂，與會來賓有政界大老陳唐山、田弘茂、中信金控集團大老闆辜仲諒、中華電信董事長鄭優、立委蔡適應、許智傑等人。向美國女子公開賽看齊今年參賽的81名選手，包括LPGA現任球后朴城炫、前世界球后柳簫然、LPGA獎金排名第2的韓德森、前LPGA台灣錦標賽冠軍高寶璟與剛剛拿下別克LPGA上海賽奪冠的丹妮爾等，相偕出席宴會。台灣選手也沒缺席，眾所矚目的「一姐」盧曉晴、微笑天后曾雅妮、旅日球員蔡佩穎，以及新生代球員盧昕妤、吳佳晏等本土陣容也與各國選手一樣，一身打扮盛裝與會，增添晚宴的看頭。決賽觀眾人數 拚破3萬王政松說，這是今年比賽的第一場活動，讓所有選手與贊助商、貴賓相見歡，營造融洽的氣氛。他希望未來每一年的LPGA台灣錦標賽都要進步，尤其球迷進場就是賽會進步的正能量。「今年決賽觀眾人數可以超過去年的2.8萬人，甚至打破南韓比賽的3萬人紀錄，讓全球看到台灣高球賽凝結的力量。」王政松說，期待將來打造台灣賽朝向LPGA最高境界邁進，也就是向美國女子公開賽看齊。昨天的晚宴的男女高音合唱開場，晚宴菜單內容為上湯龍蝦鮮果沙拉、金華花膠燉菜膽、美國頂級牛肋眼、古法清蒸石斑、客家粄條等，席間還有男、女高音清唱表演，氣氛充滿藝術味。

陳其邁跟陳致中聯合競選總部，將在週日正式成立，前總統陳水扁也在臉書發文，貼出「父子連心，寧願被抓也要到場為兒子站台」的電子邀請函，呼籲鄉親參加，陳致中說，可能安排陳前總統為他披掛競選彩帶，致辭而不演講的分寸如何拿捏？還在做最後的溝通。陳致中參選高雄市議員，初選時，陳前總統為兒子站台，父子倆相擁打氣這一幕，看得支持者好激動！隨著選情進入最後一個月，陳前總統也在臉書貼出，「父子連心，寧願被抓，也要到場為兒子站台」的照片，透過電子邀請函強調，28日的晚會，可能跟陳其邁、黃偉哲同框的呼籲支持者，不見不散。陳前總統堅持幫兒子站台，強調上階不上台，致詞不演講，這文字意函一旦變成行動，分寸的拿捏，恐怕引來衝撞中監尺度的爭議。高雄市議員候選人（民）陳致中：「我想這是一個父子的親情，來幫致中加油、幫我披彩帶，我想這對我來講也是很大的鼓勵。」就算不能親自上台演講，陳前總統曾多次錄影發聲，像是力挺喜樂島聯盟全民公投反併吞，或是隔海和世台會的鄉親說話，堅持台灣、中國，一邊一國的立場，這回再打親情牌，冒著寧願被抓，也要幫兒子站台，是否又會踩到紅線？陳致中說，沒提出申請，正在跟中監做最後溝通。（民視新聞／黃美慧、陳凱茂 高雄市報導）

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。